耳の上に指を当てる |
小さい円を描くように |
回しながらマッサージ |
少しずつ位置を変える |
頭の横のマッサージ |
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(意識する部位) ・頭の横 (説明文) ・両手の指で耳の少し上を軽く押さえます。 ・小さい円を描くようにマッサージします。 |
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